خود مربیگری

کتاب خود مربیگری ...

انتشارات سایه سخن منتشر کرد:دکتر جوزف لوچیانی معتقد است که اضطراب و افسردگی بیماری و حالتی نیست که شما به آن دچار شوید، بلکه فقط یک عادت است؛ عادت های فکری برخاسته از احساس ناامنی و افکار مخدوش. مثل همۀ عادت ها، اگر آن ها را تغذیه کنید، رشد می کند؛ ولی اگر به آن ها غذا نرسانید، پژمرده می شود و از بین می رود. جوهر و روح تکنیک خودمربی‌گری گفت و گو با خود است؛ روشی که به رهایی از اضطراب و افسردگی کمک می کند.یکی از هدف ه…