کتاب ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیادآور اثر ربکا ای ویلیامز

کتاب «ذهن‌آگاهی در رفتارهای اعتیادآور» نوشته‌ی مشترک «ربکا ای ویلیامز&ra...

کتاب «ذهن‌آگاهی در رفتارهای اعتیادآور» نوشته‌ی مشترک «ربکا ای ویلیامز» و «جولی اس کرافت» را «علی صاحبی»، «مهدی اسکندری» و «شیدا لطفعلیان» به فارسی برگردانده‌اند. این کتاب رهنمودهایی برای رویارویی با غم و اندوه، استرس و خشمی که به رفتارهای اعتیادآور منتهی می‌شود ارائه کرده است. کتاب در ده فصل تدوین شده است. «احساسات»، «افکار»، «رفتارها»، «ذهن‌آگاهی»، «فقدان»، «اعتیاد»، «ربط اعتیاد با فقدان»، «سوگواری ذهن‌آگاهانه»، «روابط» و «بهبودی، عود، پیشگیری و بعد از آن» عنوان فصل‌های کتاب است. در توضیح پشت جلد آمده است: «اگر درگیر رفتارهای اعتیادآورید، این کتاب مناسب شما و همه‌ی کسانی است که می‌خواهند اقدام درمانی خود را آغاز کنند و همچنین آن‌هایی که در مسیر بهبودی قرار دارند و می‌خواهند مهارت‌های احساسی و اجتماعی خود را گسترش دهند. این کتاب به‌گونه‌ای طراحی شده است تا به شما در یافتن بهبودی و سلامت بلندمدت کمک کند. اهداف این کتاب عبارتند از: کاهش یا متوقف کردن رفتارهای اعتیادآور؛ آموزش مهارت‌های رویارویی سالم؛ یافتن علت ریشه‌ای اعتیاد و تسریع در روند درمان از منشأ آن؛ آموزش مهارت‌های بین فردی مثبت، خودآگاهی و برقراری ارتباط به منظور کمک به بهبود روابط و برخورداری از رشد احساسی بلندمدت؛ ارائه تمرینات و فعالیت‌های مدام و آسانی که شما را به سمت زندگی دلخواه هدایت می‌کنند.» کتاب حاضر را انتشارات «سایه سخن» منتشر کرده است.