کتاب توجه آگاهی

ذهن آگاهی راهی به سوی رفاه و ابزارهایی برای مقابله با موانع اجتناب ناپ...

ذهن آگاهی راهی به سوی رفاه و ابزارهایی برای مقابله با موانع اجتناب ناپذیر زندگی ارائه می دهد. و اگرچه ذهن آگاهی ممکن است عجیب به نظر برسد، می توانید آن را پرورش دهید – و از مزایای اثبات شده آن بهره مند شوید – بدون آموزش خاص یا وقت خالی زیاد. دکتر رونالد سیگل، درمانگر معتمد و متخصص تمرکز حواس، دقیقا چگونه در این راهنمای دعوت کننده نشان می دهد. در حی…