پیلاتس (روشی تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)

کتاب پیلاتس (روشی تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری) ...

انتشارات حتمی منتشر کرد:بدون در نظر گرفتن سن و سطح مهارت های جسمانی شما، پیلاتس روش تمرینی خاصی است كه تعادل و انعطاف را برای شما به ارمغان می آورد.با توجه به اثربخشی اثبات شده، این تمرینات (پیلاتس) بهبود در نگهداری وضعیت بدنی، هماهنگی، تنفس، تمركز و استقامت را به همراه دارد.این تمرینات را آقای ژوزف پیلاتس آلمانی (1967- 1880) كه در اواخر سال 1920 به آمریكا مهاجرت نموده، خلق كرده است.پیلاتس چیست؟بیشمار از من خواسته شد…