تکنیک های شناختی برای افزایش عزت نفس

اگر با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم می کنید ، یا به دنبال راه های مثبت...

اگر با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم می کنید ، یا به دنبال راه های مثبت و موثر در ایجاد حس ارزشمند بودن در خود هستید ، “رشد و افزایش عزت نفس” از “ماتیو مک کی” و “پاتریک فنینگ” راهنمای اصلی شما در این راه است. این اثر خلاقانه از روش های پذیرش و تعهد درمانی پیرامون عزت نفس بهره برده و از درمان رفتارشناختی به روز شده برای کمک به شما در ایجاد تغییرات مث…