ترک نشدنی

همه ما عادت هایی داریم که دوست داریم آن ها را ترک کنیم، اما برای بسیار...

همه ما عادت هایی داریم که دوست داریم آن ها را ترک کنیم، اما برای بسیاری از ما انجام این کار تقریبا غیرممکن است. دلیل خوبی برای این وجود دارد: مغز یک ماشین عادت‌ساز است. در کتاب “سخت برای شکستن” ، راسل پولدراک، عصب‌شناس برجسته، گزارشی جذاب و معتبر از علم چگونگی ایجاد عادت‌ها در مغز، چرا شکستن آن‌ها بسیار سخت، و اینکه چگونه استراتژی‌های مبتنی بر شواه…