الفبای ذهن آگاهی

کتاب الفبای ذهن آگاهی ...

انتشارات ترانه منتشر کرد:ذهن آگاهی چیست؟ ذهن آگاهی، که به آگاهی از لحظه حال نیز معروف است، درباره تمرکز بر روی اینجا و اینک است و نیز رها کردن افکار و قضاوت ها. زندگی های امروزی ما پر از چیزهایی هستند که توجه مان را می طلبند: فهرست کارهایی که باید انجام دهیم، جواب دادن به پیام ها، پر کردن فرم های پرداخت قبض ها، تحویل کارها در موعد مقرر، دیدن افراد، سیر کردن خانواده. از همین رو، به راحتی ممکن است احساس سردرگمی بکنیم و…